Ça vous dit un challenge marche ?! Les bénéfices de la marche ⬇️ - Améliore le tonus musculaire, la fonction articulaire et l’équilibre - Favorise une bonne santé cardio-vasculaire et respiratoire, fait baisser la tension artérielle -Facilite la digestion - Agit sur les émotions et l’humeur. En plus de profiter de la lumière et d’une production de vitamine D, les marcheurs augmentent leur production d’endorphines, les hormones du bien-être - Amélioration du contrôle du poids En marchant pendant
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